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營養減重(101-2)
作者:吳娟芳營養師

肥胖不再只是外觀的問題,更是許多慢性病、癌症形成主要風險因子之一。本講座由營養師深入淺出說明肥胖的定義與成因,並教導民眾試算自己的理想體重,訂定體重管理的目標,並破除現代人對肥胖的各項迷思。本講座著重於「減重的飲食原則」與舉例說明,如:食物選擇、進食方式、飲食態度、陷阱食物介紹、模擬減肥中常遇到的問題…等;以及減肥運動的原則說明,並建議自我減重管理的步驟,讓教職員生能依據自身的狀況從日常生活中注意營養攝取進而控制體重。

講題│『營養減重』(101-2)
講者│吳娟芳營養師

時間│2013/3/15(五) 18:00~20:00
地點│沁月莊交誼廳

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頻道:綜合
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